¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la valoración que se tiene de uno mismo, y se mide por el grado de autovaloración y autoconfianza. Generalmente se suele hablar de baja y alta autoestima, una persona con autoestima baja no tiene confianza en si misma y no se acepta tal y como es, mientras que una persona con autoestima alta confía en si misma y se valora de manera positiva.
Las personas que son víctimas de cualquier tipo de violencia, su autoestima juega un papel muy importante en la probabilidad de ser víctima de violencia, entre menos nivel de autoestima poseas, eres más vulnerable a ser agredida/o en la relación de pareja, por familiares, conocidos y otros.
A continuación, te daremos unos tips para mejorar tu autoestima a través de estos pasos muy sencillos, en la medida que los pongas en practica y a diario vas a notar cambios positivos en ti;
- Háblate con el respeto que mereces siempre, de esta manera identificaras si en algún momento otra persona te irrespeta.
- Trátate con el cariño que tratas a un ser querido.
- Dosifica tus críticas, aunque sean constructivas, fortalece tus cualidades y capacidades constantemente.
- Potencia tus valores personales.
- Sonríe, vístete de alegría, será tu mejor combinación siempre.
De esta manera fortalecerás el amor propio, lo cual hace referencia al grado de aceptación, respeto y consideración que sientas para contigo misma/o. Va muy de la mano a la autoestima, y es muy esencial para tu salud emocional y psicológica.}
Fuente: https://humanidades.com/autoestima/#ixzz7vbTHsTiH
